圧倒的な集中力でライバルより圧倒的に結果を出す方法

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皆さん集中力について真剣に考えた事はございますでしょうか?

 

僕は、小学生の頃、ずっと座るのが苦手な少年で勉強や映画館で長時間座って映画を見るのがとても苦手な少年でした。

 

集中力がなかったので勉強も全く出来ず、社会人になってからも仕事ですぐにミスを

していました

 

ですので僕は、集中力が無いというコンプレックスを抱えていたので人よりも

集中力について、良く考えていたというか毎日悩んでいたので

 

人があまり気にしない集中力について真剣に人より集中力について考えてきました

 

そして、ある日集中力はコントロールできるという当時の僕からすれば魔法のような

言葉に出会い、僕は集中力は忍耐力や根性などではどうしようもない事に築き

 

科学的根拠のある方法で集中力をコントロールする方法を知りました

 

それからは、不動産の営業ではトップ営業マンになりましたし、趣味のボクシングも

以前と比べ物にならない程のスピードで上達するようにもなりました

 

仕事で結果を出す人やプロアスリートに共通する事は尋常じゃ無いほど集中するから

結果を出している事にもその時、自分の経験からも悟りました

 

成功者になるには驚異的な集中力を身につけるのが近道だと思ったのです

 

そこで今回はその集中力を高める方法を皆さんに伝授致します

 

その1 1日に決断する回数を減らすべし

これは、とても有名な方法で富裕層の方は実践されている方がとても多いです

 

 例えば、無駄な決断を少なくする為に超多忙で日々集中しなければいけない経営者や会社に重役の方は

 

朝に今日はどの服を着るのか迷わないように、大量の同じ服を買ったりして無駄な集中力を消費しない為に、同じ服を大量に買って朝に迷わないようにしている富裕層に方が多いのです。

 

アップルの創業者のスティーブ・ジョブズも大量の同じ服をお持ちみたいです。

 

集中力は1日に使える量が決まっていますので決断回数を減らし無駄な集中力を使わなようにしましょう

 

その2、昼を食べてから15分の睡眠を取るべし

昼を食べてから一気に眠くなったり集中力が一旦切れるのが魔の食後の時間です

 

この時間に集中しようとしても。生産性が落ちますしイライラしてしまい

 

ストレスを溜めてしまう可能性が高いですので食後は休憩の時間として割り切り

 

15分の睡眠を取りましょう。この食後の15分睡眠は夜の3時間睡眠と同等の

価値があると言われており、大企業や小学校でもこの15分睡眠を取り入れている

 

学校や企業がある程その効果は絶大です。

 

しかし、寝すぎたら逆効果になってしますので15分睡眠は厳守してください

15分の仮眠を取れば16時から17時までは集中力は持続されます

 

17時以降は集中力が午前と比べて落ちていますので17時以降は

集中力を必要とする作業はなるべくさける工夫をしましょう

 

僕の場合は、苦手な事はなるべく午前に全て終わらせて、17時以降は自分の好きな

仕事や得意な仕事をなるべくスケジュールに入れる工夫をしております

 

17時以降に全然集中出来ないと感じたり、しんどいと感じれば、すぐにそこで仕事を辞めて、ジムに行ったりプライベートの時間を楽しむようにしましょう

 

その3 無駄な音や仕事の邪魔になる事を遮断するべし

仕事をしてる時に友達からLINEがきたり、緊急性が無いのに電話をしてきたりして一旦作業止めてしまったり、音が気になり集中できない時はあると思います

 

僕は、それを防ぐ為に、プライベートの友達の通知オンは全て音がでないように設定していますし

 

この作業は集中力をフルで使うと決めている時は電話の音を切ったり携帯そのもの電源を切ったりします

 

これらは仕事の性質上どうしても出来ないという人がいると思いますが出来る人は是非この手法を取り入れてください

 

集中力は集中するはじめに一番消費します。先ほど言ったように集中力は1日で使える

上限が決まっていますので、一旦違う事をしてまた集中し直すというのは大量に

エネルギーを使うので避けましょう

 

このように集中力には1日に使える上限があるという事を理解をする事で気持ち的にも余裕が持てるようにもなり

 

しっかりと、休むのも仕事なんだと理解できるようにもなるので是非皆さん自分で

自分に合う方法是非見つけてくださいね😁

 

この時間から自分は集中出来なくなったからこのように工夫をしようと必ず1日の

終わりに1日を見直すようにして自分にあった最強のスケジュール管理の方法を

 

是非見つけて日々磨いて下さい♪

 

本日はお忙しい中最後まで読んでくださりありがとうございました😁

 

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